Подари себе
гармонию ума и тела в 2026
Научись управлять своими эмоциями!

Начало проекта 15-го декабря
О чём проект?
Учимся контролировать эмоции.
Всего за два шага!

Шаг 1: Осознание эмоций
Шаг 2: Практика контроля
  • Чего я могу ожидать от проекта?
    • Научишься снижать раздражительность.
    • Заменять злость конструктивными эмоциями.
    • Вместо тревоги чувствовать ясность ума.
    • Перенаправлять энергию "плохих" эмоций в продуктивное русло.
    • Реакции перестанут управлять тобой.
  • Для кого этот курс?
    • Для тех, кто перегорает на работе.
    • Для тех, кто хочет научиться оставаться спокойным в конфликтах на работе или дома.
    • Для тех, кто часто реагирует импульсивно.
    • Для тех, кто хочет научиться управлять состоянием тела и ума.
  • Чему ты научишься?
    • Научишься расслаблять ум, вместо того чтобы переживать и стрессовать.
    • Поймешь что отнимает твои силы.
    • В работе станет легче управлять собой, людьми, задачами.
    • Научишься создавать свой эмоциональный код.
  • Какие эмоции проработаем?
    • ЗЛОСТЬ / РАЗДРАЖЕНИЕ
    • ТРЕВОГУ (за работу, семью, проекты)
    • СТРАХ (неудач, новых начинаний)
    • ОБИДУ
    • СТЫД
    • ВИНУ
    • ФРУСТРАЦИЮ
    • РАЗОЧАРОВАНИЕ (в себе, в людях)
О Проекте
"Контроль Эмоций"
Это инициативный проект исследователя эмоций и медитации из Гарвардского университета и
тренера осознаности
с опытом более 10 лет.
Команда
Уже более 10 лет я практикую медитации и уже 4 года помогаю мужчинам и женщинам развивать осознанность и навыки внимания через созерцательные практики.
  • Амраева Мария
    Тренер по Осознанности
  • Николоз Тариелашвили
    Нейро-психолог
Что входит в проект?
  • Ты станешь частью нашего "ЭКО" сообщества в телеграмме (Эмоциональный КОнтроль).
  • Получишь диагностику по твоим эмоциям - чтобы понять с чем именно тебе будет лучше всего работать.
  • Базовый курс медитации и осознанности.
  • Доступ к мобильному приложению, чтобы следить за своими успехами.
  • Доступ к ВК-группе (ещё работаем над ней) - с множеством полезной информации про эмоции.
  • Разные практики на контроль эмоций - активные практики и пассивные. Одна неделя - одна тема.
  • Два групповых онлайн созвона в неделю (с записью).
Какую цену ожидаешь? 😉

50, 75, 100?
Сейчас тебя удивлю!
Используй промокод: «25»
Тестовый месяц